很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍,这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题,其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

  
  一气滞血瘀型

  
  1二皮蜜

  
  配料柚子1个陈皮60克白酒适量蜂蜜500克。

  
  做法将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

  
  功效行气化滞

  
  2砂仁猪肚汤

  
  配料砂仁10克田七9克猪肚100克。

  
  做法将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

  
  功效行气醒胃,祛瘀止痛。

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  二寒凝血瘀型

  
  1茴香胡椒焖牛肉

  
  配料茴香3克胡椒3克牛肉30克绍酒15毫升。

  
  做法洗净牛肉,与茴香胡椒绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

  
  功效祛寒暖胃补虚。

  
  2当归羊肉煲

  
  配料当归6克肉桂1。5克陈皮3克羊肉250克。

  
  做法将羊肉洗净,切块,与陈皮当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

  
  功效温经散寒活血养血调经止痛。

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  三湿热蕴结型

  
  1金钱草茶

  
  配料金钱草20克郁金12克蜂蜜适量。

  
  做法洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。

  
  功效泄热利湿化瘀。

  
  2茵陈山楂煎

  
  配料绵茵陈20克山楂子10克银花15克红糖适量。

  
  做法洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

  
  功效清利湿热,活血散瘀。

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  四气血虚弱

  
  1黑豆大枣汤

  
  配料黑豆100g,大枣50g,红糖20克

  
  做法将黑豆大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

  
  功效益气养血,调经止痛。

  
  2当归糖水

  
  配料当归100g,冰糖500克

  
  做法先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

  
  功效养血调经止痛。

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  五肝肾不足型

  
  1红烧龟肉

  
  配料草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克

  
  做法洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣龙眼肉一起放锅内,加入酱油绍酒砂糖生油水适量。煮烂,调味食用。

  
  功效滋阴养血,调经止痛。

  
  2黑豆米酒鸡蛋汤

  
  配料黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml

  
  做法将黑豆鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。

  
  功效滋补肝肾,调经止痛。

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