脱发是很多人的烦恼,脱发原因不同,所以治疗脱发的方法就不尽相同,而且如今冬季到来,干燥的气候让头发更容易脱落,那么如何防治脱发呢?脱发都是由于那些原因引起的呢?一起来看看吧!

  1.定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽,精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发,利于头发继续生长。

  2.洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开,将头皮油脂彻底冲走,使发囊更易受损,导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜,吹干头发时温度也不能太高。

  3.脱发吃什么好?多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外,每周最好吃3次亚麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脱发。

  4.脱发时,应使用宽齿梳梳头。不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

  5.梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根,应该轻轻地先梳通发梢,再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁,否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

  6.少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。 [!–empirenews.page–]

  7.头皮别用护发素。护发素应该用于头发,而非头皮。使用时,应从耳朵旁边的头发开始,向发梢涂抹,维持1—2分钟后洗净即可。

  8.按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养,但如果有头皮屑或已经有脱发现象,则应避免使用精油,否则会加重头皮屑和脱发。

  9.不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态,更容易脱发。

  10.积极锻炼。锻炼可改善头发和头皮的质量,还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。

  11.烫头、染色别一起做。染烫后头发需要一定的休息期恢复,因此应避免同时染色、烫发。

  12.补铁。缺铁会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。

  13.保证充足饮水量。饮水不足会使头皮及头发干燥,导致脱发。

  14.避免头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤,导致脱发,阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

  15.戒烟。吸烟会降低头皮血流量,增加脱发危险。 [!–empirenews.page–]

  脱发治疗的三个误区

  脱发虽然对身体的影响并不大,但这个“小病”却因影响外表,让不少人缺乏自信,承受了巨大的心理压力。于是在市场上,有关脱发、生发的产品,从吃、喝、用,到擦的应有尽有,但绝大多数都是打着“药品”旗号的化妆品和保健品。使众多脱发者深陷误区。

  误区一:轻视病情

  脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。

  误区二:盲目“治疗”

  有些脱发者过于敏感,稍有脱发便急着寻医问药。实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。

  误区三:轻信“生发药”

  对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。连一向自称“纯天然中药生发”的着名生发品牌“章光101”,去年在新加坡和香港市场销售的两款产品也被查出含有西药成分,让人大感意外。

  结语:不管怎么样,脱发都是一件让人尴尬又难为情的事情,所以防治很重要,不要因为这些不健康的生活方式伤害了头发,造成脱发可就后悔也来不及了!

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息