专家称,胀气可能是胃肠道出毛病的一个症状,张嘴咀嚼边吃边说话狼吞虎咽边吃饭边喝汤等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。生活压力情绪紧张缺乏消化酶等,均可能引起胀气。那么,老是胃胀气怎么办呢?

  
中医治疗

  
中医中药治疗效果好,是从整体调理,而不是从表面症状入手,像胃用中药蜜浆,效果好,且没有副作用,是中医治疗胃胀的典范。

  
不宜搭配的食物

  
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  
喝醋

  
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  
嚼米汤

  
米汤及大麦粥对胀气排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米,煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  
总之,对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。

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