食疗养生方治好秋季感冒

  秋季秋高气爽的天气,早晚凉中午热,在加上时而热时而冷的天气,很容易感冒,小编推荐八款食疗养生方专门治疗秋季感冒。

  1萝卜蜂蜜饮将白萝卜5片生姜3片大枣3枚加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2 次。萝卜味辛甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。

  2百合蜜将百合60克洗净晾干,与蜂蜜30克拌匀,入锅隔水蒸熟。百合味甘微苦,性微寒。有润肺止咳清心安神作用。

  3雪梨炖冰糖将雪梨1-2个去皮核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。

  4鲜梨贝母将梨500克去皮剖开,去核,把贝母末6克及白糖30克填入,合起放在碗内蒸熟。清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

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红糖姜枣汤

  5红糖姜枣汤红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻恶阴等。

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  6荸荠百合羹将荸荠30克洗净去皮捣烂,雪梨l个洗净连皮切碎去核,百合1克洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。其含淀粉蛋白质脂肪钙磷铁维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。

  7剑花猪肺汤将猪肺1具洗净,挤除泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏桑白皮剑花25-30克,同煲成汤,调味后饮汤。剑花又性味甘微寒,有清热润肺,止咳作用,常用治肺结核,支气管炎颈淋巴结核腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺,化痰止咳功效。

  8丝瓜粥丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰凉血解毒。

  结语秋季的感冒说来就来,食疗养生方肯定比感冒药更好,记住这八款汤,让感冒轻轻松松就好。

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  感冒时多吃五大类食物 增进食欲促进痊愈 

  [摘要]感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。

感冒时多吃五大类食物 增进食欲促进痊愈

  以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些,有利于增进食欲,促进身体痊愈。

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  清淡的汤和粥。感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

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  清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

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  萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

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  洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

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  蜂蜜。其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。

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  千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足血糖降低抵抗力下降,对病情好转没有任何帮助。

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