健康体质及其养生原则

  
 我们经常听到有朋友讲锻炼身体,增强体质。那么什么是健康的体质呢你?它的表现是什么?它的养生原则是什么呢?

  
 体质特点

  
 发育正常,身体强壮,胖瘦适度,面色明润含蓄;目光有神,性格开朗随和;食量适中,睡眠好,精神饱满,二便通调。

  
 养生原则

  
 保持饮食营养均衡,坚持适当的体育锻炼。

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