“大姨妈”每月按时报到,有的女性会伴有痛经现象,及时没有痛经,抵抗力下降不想吃东西情绪变糟糕等等都是“大姨妈”给女性健康带来的困扰,想要告别这些恼人现象,哪些非健康食物女性不要碰呢?

  
1.含咖啡因的饮料

  
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑易怒情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  
2.乳酪类食物

  
乳酪是痛经的祸源。牛奶起司奶油酵母乳鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经,

“大姨妈”拜访 哪些食物你碰不得

  
3.糖类的食品

  
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  
4.高脂食品

  
牛猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  
5.酒

  
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  
健康提示女性在月经期间一定要注重自己身体的调养,对非健康食物还是少接触的好。

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