【导语】无论是生活习惯,还是饮食方式,在养生盛行的今天,这些都被人们关注着。然而,养生专家表示,养生很讲究个体差异,不能一概而论,比如,男人跟女人体质不同,养生的方式也不尽相同。从养生角度出发,男人的有些习惯是不适合女人的。

  
男性常见的体质可分为寒性体质热性体质和抑郁体质三种类型。  

养生必知 三种男性的体质养生

养生必知 三种男性的体质养生 

  
一寒性体质

  
寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者,多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振,多汗,多痰,小便清长,大便多溏,畏寒怕冷,肢冷体凉,喜食热物等。寒性体质的男性易于发生性欲淡漠性欲低下阳痿不射精或精液流而不射阴冷阴缩阴汗排尿无力或癃闭精子活力低下不育等男科疾病。

  
在调摄上当避免感寒受湿,宜顾护阳气,可服用性温平和之药食如鹿茸人参羊肉牛鞭枸杞等。

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二抑郁性体质

  
抑郁性体质是指性格内向多思易郁的体质倾向。这类体质的男性多具有一定文化素养,性格不稳定,情志变幻无常,遇事疑虑重重,凡遇到婚姻家庭事业诸事不遂或社会压力时,难以承受,抑郁不乐,且非常敏感,易受自我暗示或他人暗示的影响。属于抑郁性体质者,平素善太息,胸闷不舒,情绪易波动,烦躁易怒,多愁善悲,失眠多梦等。  

养生必知 三种男性的体质养生 养生必知 三种男性的体质养生 

  
易发生阳痿遗精早泄不射精等性功能障碍以及乳房异常发育男性更年期综合征输精管结扎术后并发症等男科疾病。具有抑郁性体质者,应移情易性,开朗豁达,适当参加文娱活动和体育运动,多学习一些性生理性心理等性知识,以利于养生保健。治疗上以舒肝解郁畅达气机为主,慎用补益,忌用辛燥壮阳之品,同时辅以精神心理调护。

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三热性体质

  
热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮。属于热性体质的男性易于发生性欲亢进,性欲要求较强,阴茎异常勃起,或虽起但不坚硬而易于疲软早泄遗精精子活率降低死精或畸形精子过多精液不液化或液化时间过长抗精子抗体阳性及内外生殖器的炎性疾病过敏性疾病和生殖系结核等男科疾病。

养生必知 三种男性的体质养生

  
养生必知 三种男性的体质养生 

  
热性体质的男性平时饮食应清淡,忌食煎炒炙爆及辛辣之物;忌用鹿茸鞭类等辛温燥热之品。可服用性平缓和之滋补药物和食物如沙参麦冬百合冬虫夏草等。保健养生适当节制性欲,注意外阴清洁卫生。

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