你怕冷吗?你的体内环境偏寒吗?专家教你自己判断。你是阳虚体质吗?你有阳虚的倾向吗?握握手看看舌一查便知。本期《万家灯火》张秀琴教授带来《测测你是啥体质》系列的第一讲阳虚体质的养生秘籍。

  
《测测你是啥体质》阳虚体质的养生秘籍

  
《测测你是啥体质》阴虚体质的养生秘籍

  
《测测你是啥体质》气虚体质的养生秘籍

  
《测测你是啥体质》痰湿体质的养生秘籍

  
《测测你是啥体质》血瘀体质的养生秘籍

  
《测测你是啥体质》气郁体质的养生秘籍

《测测你是啥体质》阳虚体质的养生秘籍

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【阳虚体质——寒性体质冰箱体质】

  
二怕怕冷怕寒;

  
二多脱发多起夜多;

  
二慢病发慢病愈慢

  
【判断阳虚体质】

  
1手脚冰凉手背更凉;

  
a手背手腕部位凉腰腹部凉女性会影响到妇科。

  
b手背手尖部位凉,头部阳气不足,会头晕记忆力减退。

  
c手背中段部位凉,脾胃寒凉。

  
2手指细长偏薄;

  
3手掌薄弹性差大小鱼际不饱满;

  
4舌体胖大舌面水分多舌体颜色较淡或青暗。

  
【阳虚体质易患疾病】

  
1慢性胃炎

  
2五更泻

  
3生殖系统疾病痛经子宫肌瘤卵巢囊肿前列腺炎

  
4关节疼痛

  
【补阳气的方法】

  
1早上北朝太阳多晒膀胱经;

  
2多吃热性食物,多喝姜茶不喝绿茶;

  
3艾灸最适合阳虚体质。灸腹部肚脐和关元穴,每天每穴灸10分钟。

  
4双手搓肾俞穴。

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