中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通,有点儿缓慢淤滞,但是又达不到疾病的程度。“痛则不通,通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。

   血虚体质养生法

   体质特点

   面色苍白无华或萎黄唇色淡白头晕眼花心悸失眠手足发麻舌质淡脉细无力。

中医血虚体质养生调养法

中医血虚体质养生调养法

   中医体质养生方法

   起居调摄要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。

   饮食调养可常食桑堪荔枝松子黑木耳菠菜胡萝卜猪肉羊肉牛肝羊肝甲鱼海参平鱼等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。

   药物养生可常服当归补血汤四物汤或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。

   精神修养血虚的人,时常精神不振失眠健忘注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。

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