男性肾虚的表现及调理方法?在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神骨骼头发牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

  
1畏寒肢冷

  
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛神疲倦卧少气懒言口淡不渴等肾虚病症。

男性肾虚的8大症状表现及调理方法

男性肾虚的8大症状表现及调理方法

  
2房事过度

  
中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳痿早泄滑精等病症。

  
3头晕无力失眠多梦

  
肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病,如慢性肝炎冠心病支气管哮喘高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  
4哮喘

  
肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短呼多吸少,感到难以畅快呼吸,严重时还可能出现喘息加重冒冷汗等症状。

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5腰痛

  
腰痛的根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足久病体虚或疲劳过度所致,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛腰部乏力等症;劳损肾虚指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作,久之会损伤肾气,导致肾精不足。

  
6夜间多尿

  
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,夜间尿多,是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

男性肾虚的8大症状表现及调理方法 男性肾虚的8大症状表现及调理方法

  
7头晕耳鸣

  
很多人都有过头晕的感觉,那种眼睛发花天旋地转恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕耳鸣。

  
8便秘

  
便秘的人常因排便困难出现肛裂痔疮等症,影响工作生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

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男人调理肾虚的几种方法

  
1太极拳

  
太极拳本身就是一项舒缓的运动,所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太极拳是以腰部为枢纽的运动,腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

  
2按摩腰部

  
这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

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3激脚心

  
脚心都知道,它是是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰,对治疗肾虚十分有效。

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