亚健康指介于健康和疾病之间的一种状态。亚健康状态又称第三状态灰色状态心身失调状态潜临床状态前临床状态等,是介于健康与疾病之间的一种非健康状态,症状具有时好时坏时轻时重等特点。

  
针灸调理亚健康内容

  
一亚健康是20世纪90年代提出的一个新的医学概念,这实际上也是从重视疾病到重视人的一种观念上的转变。据调查,我国人群中亚健康的发生率为60%左右,而真正患病的人群只占5.6%。与亚健康有关的职业以精神压力大脑力劳动过重人际关系紧张等影晌最大;不良的生活因素则以吸烟作息不规律饮食不节缺乏运动最为明显;容易导致亚健康的生活事件依次为突发性的伤害或自然灾害家庭负担过重丧偶失恋等。

  
二值得注意的是,在不同的人群中,亚健康发生率较高的是白领阶层大学生中小学教师企业经营人员等。

  
亚健康的症状出现率较高的多达30余种,以记忆力减退注意力不能集中精神不振经常为自己健康担心失眠多梦烦躁易怒情绪不稳定工作效率下降易疲乏虚弱感压抑感受胸闷气短汗多肌肉酸痛等最为普遍。男性与女性大大相似,但不同年龄则有不同的特点,如健忘疲劳性功能减退都随着年龄的增长而出现率上升,而青少年则以与精神因素有关的注意力不集中精神不振多梦及情绪不稳定等症状多见。另外,随着电脑和电视的普及,由于长时间注视电子屏幕,而出现眼干眼涩视物模糊及眼疲劳等的视觉亚健康也日益增多。

针灸是调理亚健康的理想方法

  
三一般认为,对健康者,须重视日常保健与锻炼,疾病应该以治疗为主,而亚健康则重在调理,也就是说调整机体轻度的失衡,是纠正亚健康的主要措施。除了调整不合理的生活方式,合理选用保健食品,针灸也是首选的方法之一。近年来,针灸在亚健康中的应用已越来越引起人们的关注,用得比较多的是行针和灸法。

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