便秘怎么办?沼疗便秘的方法有哪些?便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,专家表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果。下面小编为你介绍治疗女性便秘的穴位按摩

  
1.抹任脉

  
位置两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

  
膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

  
中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

  
按摩方法患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉抹到中极穴,方向始终由上向下,操作20次,力量不宜过大,但是要紧贴皮肤。

治疗女性便秘 4个穴位按摩

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2.掌揉天枢穴和大横穴

  
位置天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。

  
大横穴位于腹中部,距脐中4寸。

  
按摩方法将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。

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3.点揉腹结穴和气海穴

  
位置腹结穴位于下腹部,大横穴下l.3寸,距前正中线4寸。

  
气海穴位于在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。

  
按摩方法将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到酸胀为佳,然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴,力度同腹结穴,同样操作1分钟。

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4.顺时针摩揉全腹

  
按摩方法将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向摩揉全腹,注意力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。

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