中医经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针灸推拿按摩导引等方式,达到舒经理络交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

  
1关键点小指尖端

  
所属经络手少阴心经

经络养生 轻松防病保健康

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养生保健方法经常摩擦按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷心慌,晕车晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

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2关键点拇指尖端

  
所属经络手太阴肺经

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养生保健方法经常摩擦按压拇指尖端有宣肺利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

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3关键点手掌中央

  
所属经络手厥阴心包经

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养生保健方法经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

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4关键点肩窝

  
所属经络手少阳三焦经

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养生保健方法用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环增强免疫力,还能刺激大脑皮层放松神经,改善头痛耳鸣目痛咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

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5关键点屈肘外侧凹陷处

  
所属经络手太阳小肠经

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养生保健方法屈手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

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6关键点鼻翼两侧

  
所属经络手阳明大肠经

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养生保健方法用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

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