艾灸疗法,是中医疗法的一种,艾灸方法有很多种,如隔姜灸督灸等等。其中,督灸,很多人不是很了解。什么是督灸呢?中医认为,督灸疗法,对于治疗慢性呼吸系统疾病,有很好的疗效,不过需注意的是,不适用于急性呼吸系统疾病。下面说说艾灸补肾时应灸哪些养生穴位。

艾灸养生 补肾常灸5大养生穴位

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神阙穴灸此穴有温补元阳健运脾胃复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴,可起到强壮体质延年益寿作用。

  
气海穴位于人体的下腹部,在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫男性精囊藏身之处,都是极其重要部位。古人说“气海一穴暖全身”,强调该穴保健养生作用。因此,此穴必灸。

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足三里足三里穴位于外膝眼下四横指胫骨边缘。足三里是胃经的合穴,具有气血双补作用,能增强人体免疫力,增强体质。足三里,又被认为是男性养生第一大穴,能够调理脾胃补中益气补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚早泄脾胃虚弱等症有帮助。

  
三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。该穴调节肝脾肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝脾肾有保健作用。

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涌泉穴《黄帝内经》说“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。

  
艾灸方法将艾条点燃后,在距穴位约3cm处施灸,局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日或3日1次,每月10次。

  
需注意的是,艾灸时,避免烧伤皮肤,同时将末燃尽的艾条熄灭。另外,皮肤有破损时,应禁灸。

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