很多人一到冬季就要么脸上苍白毫无气色,要么就是红脸蛋加身看着不健康,那么你想不想在这个冬天拥有好的气色?你想不想这个冬天自己仍旧健健康康的?下面小编为大家推荐几款汤饮,不仅能帮助养胃养心,还让你能够容光焕发的度过这个冬天,马上去看看吧!

  姜汁奶

  牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…

  健康饮食小常识

  1、安神暖胃

  2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养

  椰汁西米露

  西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。

  木瓜奶

  木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

  雪肌汤

  一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。

  健康饮食小常识

  1、适于经常熬夜之美女,速效恢复气色

  1、金丝枣推荐山东产的,要去过核的。 [!–empirenews.page–]

  午后奶茶

  红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

  银耳羹

  方法一:把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。

  方法二:把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。

  健康饮食小常识

  1、购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了

  2、第二次做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火

  梨蜜蜜

  梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。润喉清肺

  红颜汤

  用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。

  健康饮食小常识

  1、缓解肢体末端循环不畅

  2、缓解女性生理期疼痛 [!–empirenews.page–]

  醪糟圆子

  适量汤圆粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火。

  健康饮食小常识

  1、醪糟制做工艺不好把握,还是去超市买半成品比较方便,有的品牌味道也不错

  2、这个食品非常补,尤其是对女孩子。如果怕麻烦,直接做成醪糟蛋花就可以了

  甘蔗荸荠汤

  一段甘蔗,削皮切成小段。十个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

  补气汤

  三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开心即成。

  清目茶

  抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成。

  健康饮食小常识

  1、缓解眼睛干涩

  2、适用于长期面对电脑人群 [!–empirenews.page–]

  山楂饮

  把适量山里红干洗净,加足量水,小火烧至绵软即可。加入白糖。助消化

  玫瑰茄

  从超市或茶店直接买回,冲饮即可。祛暑

  亮颜减肥茶

  苹果切丁,梨切丁,金桔3、4个,冲入开水,放入柠檬片,加入蜂蜜,即成。

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