在一年四季中,冬季里最难保持身体健康。为了保持好自己的身体健康,要从多方面进行。如良好的生活习惯、运动、饮食习惯以及充分的休息等,但生活中很多人繁忙于工作忽略身体健康,故而导致身体更加恶化。为了防止健康状况恶化,该如何预防保健呢?下面一起来看一下冬季里有哪些方法让你保持健康的身体?

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养生八妙招 守护女性美丽健康" class="docimgborder" src="/uploads/20140228/201402281334392650.jpg" style="width: 301px; height: 430px;" />

  ★透明质酸(Haluronic acid)-给干燥肌肤补充水分

  再皮肤真皮层等组织器官中存在的透明质酸,可以吸收自身重量1000倍的水,所以被称为皮肤内的水分仓库。在化妆品业界,透明质酸作为护肤品的高保湿成分,能给干燥肌肤补充充分的水分。而在医疗界又广泛用于改善面部除皱的施术方面。

  想让肌肤变得保湿水嫩,首先应该多摄取丰富的维他命和水果、蔬菜等水分十足的食物,其次,多多使用含有透明质酸成分的水分霜等护肤品,让肌肤持久维持原有的水分。

  ★让身体活跃起来的维他命

  疲劳感十足的冬季里,一定要多摄取营养价值较高的维他命。

  冬季与其它季节相比,水果的摄取量明显减少,所以多吃点食物富含的维生素补品。综合性维生素能够达到满足营养需求的综合治疗,可以整体调理身体。

  ★管理身材的HCA

  冬季里因野外活动较少,活动量也随之变少。为了保持健康好身材,需要随时检查下自己身体健康状况。虽然在身材管理方法中,户外运动是最佳方法,但室内中也可以通过规律的饮食疗法等自我调理。

  在女性综合维生素补品中,有助于降体脂肪的高级成分有HCA。HCA源于纯天然提取物,促进脂肪酸的燃烧,具有强大的瘦身效果。 

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