进入秋季大家都开始准备养脾胃,炎热的夏季,可能会给我们的脾胃造成一定的伤害,在此我们就要利用温和的秋季来调理我们的脾胃。中医专家提醒,灵芝仙草简单三类食疗调理脾胃最有效。

灵芝的秋季养生食谱

灵芝粥

  1.酒疗方

  ①灵芝50克,米酒500毫升。将灵芝切薄片,浸于米酒中,~10天后即可服用,每日服两次,日服20~30毫升,能治疗硬皮症。

  ②灵芝50克,粮食酒1000毫升,蜂蜜20克。将灵芝切薄片,与蜂蜜一起入酒,密封浸泡15~30天后服用。每日两次,日服40毫升,能治疗胃癌,还能祛除雀斑。

  2.粥疗方

  ①灵芝10克,大麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。每日1次,当早餐晚餐。能治疗神经衰弱高血压、高血脂等症,并可增强抗病能力。

  ②灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖后一次服完。长期服用,具有补气养血,健脾安神等功效,能治疗血小板减少症。 [!–empirenews.page–]

灵芝的秋季养生食谱

灵芝茶

  3.茶疗方

  ①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效。

  ②灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每日1剂,分早晚两次服完。能治癫痫冠心病、神经衰弱等症。

  ③灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便。

  ④灵芝切成薄片,再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服,每日3–4克,能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

  灵芝仙草药少疗效大,并且我们知道灵芝来之不易,因此在秋季养生,我们也可以选择食疗养生保健,我们可以选择一些季节上的饮食,比如菜花、山药、百合、南瓜等,从一些简单的饮食上调理。

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