夏日多高温,又正值暑期,孩子们玩水亲水也是天性使然,但却不应忘记表面看起来温顺的河水,里面却潜藏着巨大的危险!朋友们,不要对自己的泳技太过自信,不要认为遇到危险身边同样年轻的好友能保持镇静;家长朋友们,不要因忙于工作或其他,而让噩梦降临在自己身上,谁都别去亲身感受“痛不欲生”这四个字。而与此同时,我们也应掌握基本的溺水急救方法。

  【溺水之急救篇】

  “当遭遇溺水时,2分钟后便会失去意识,4~6分钟内身体便遭受不可逆转的伤害。因此发生溺水后采用正确的急救方法,争分夺秒地做好现场抢救对挽回儿童的生命极为重要。”

夏季游泳溺水如何急救

  ▲抽筋

  抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉组织受到强烈刺激,进而血管收缩而造成局部血液循环不良,从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。

  水温太低,寒冷的刺激;运动前没做充分的准备活动;运动时间过长肌肉过度疲劳;运动姿势不正确;运动强度过大,或运动过程中突然改变运;精神过于紧张等都易引起抽动姿势筋。

  发生抽筋后,在水中要注意保持身体平衡,及时采取自救措施

  1小腿和脚趾抽筋

  要先吸一口气,仰浮在水面,用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾,同时小腿用力向前伸蹬。或用手把小腿,同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直使其恢复。

  2手指抽筋

  可将手用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做几次,直至恢复。

  3上臂抽筋

  握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次即可解脱。

  4大腿发生抽筋

  先吸一口气,仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上,同时加以振颤动作,可使其恢复。

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  在抽筋时用手指重按人中穴亦有良效。

  此外,经常参加游泳的人,还要重视调整饮食。应常吃些肉类鸡蛋等,适当增加蛋白和脂肪的摄入量。还可适当吃些甜食,以增加机体的热能。这样可提高对冷水刺激的耐受能力,避免抽筋;天热出汗过多时,在游泳前宜适当喝些淡盐开水,增加钠的摄入量,即可避免水盐代谢紊乱,也可提高神经肌,减少抽筋的发生;钙肉的正常兴奋性磷缺乏亦是容易引发抽筋的原因,所以,游泳爱好者宜重视摄入含钙磷丰富的食品如豆制品牛奶鱼虾排骨干果与蔬菜等。

  ▲溺水

  一溺水致死原因

  主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭窒息死亡。

  二症状

  溺水者面部青紫肿胀双眼充血,口腔鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

  三自救与救人

夏季游泳溺水如何急救

  当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面,此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

  会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。

  救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。或投入木板救生圈长杆等,让落水者攀扶上岸。

  四出水后的救护

  首先清理溺水者口鼻内污泥痰涕,取下假牙,然后进行控水处理。

  救护人员单腿屈膝,将溺水者俯卧于救护者的大腿上,借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上,头脚下悬,赶牛行走,这样又控水又起到人工呼吸作用。

  如果溺水者呼吸心跳已停止,立即进行口对口人工呼吸,同时进行胸外心脏按摩。

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