中国人最讲究吃,立秋过后,很多夏天冰爽透心凉的食物都不再摆上餐桌。所谓“春生夏长秋收冬藏”,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,大家可以忙活着如何给自己和家人补补身子啦。一个补字,学问可大了,不能乱补,不能过度,那秋季在进补方面应该注意哪些呢?菜谱网小编为您搜罗了秋季进补8大忌,不要错过哦。

养生警惕你不知道的秋季养生大忌

  忌无病乱补

  无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖血中胆固醇增多易诱发心血管疾病。

  忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚阳虚气虚血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

  保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

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