宝宝食欲不振脾胃虚弱怎么办?今天给妈妈们推荐一个做法简单,效果却非常好的食疗粥—莲子山药粥,下面一块去看看这道幼儿食谱吧!

  
食物原料

  
莲子50克黑米500克山药25克鸡肉块30克。白糖适量。

  
制作方法

  
1莲子黑米分别洗净,放入清水中浸泡片刻;山药去皮,洗净,切块。

  
2锅内加入水山药块鸡肉块黑米莲子大火煮沸,再转小火熬至黏稠。

  
3粥熟后加入白糖,稍炖即可。

9个月宝宝健脾养胃家常菜——莲子山药粥

莲子山药粥

  
食谱类别

  
9个月宝宝食谱

  
营养经

  
莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

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