小编知道孕妈妈为肚子里的孩子操了不少心了,特意在这里为妈妈们推荐一种温补食品,山药,对这脾肺肾有着很好的保养作用,愿你好,孩子也好,生个健康漂亮的宝宝啊。

  
原料

  
乌鸡一只姜2片山药一段干香菇几朵枸杞1小把花生红枣几粒

  
做法

  
1乌鸡去内脏洗净控干水份,姜切片备用。

  
2干香菇用水泡发备用。

  
3山药洗净去皮切块备用。

  
4砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。

  
5再放入其他材料,转文火煲1个半小时。食用前,加入适量盐调味即可。

孕妈胎儿食补香菇山药炖排骨

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小编提醒山药皮会使皮肤过敏,所以削山药皮的时候最好戴上手套,水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。

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