葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气暖肾,治疗贫血,血小板减少。今天介绍大家的道葡萄干土豆泥是一款很受欢迎的幼儿食谱,因为它既能当主食,又可以当零食,而且营养相当丰富。

  
食物原料

  
土豆100克,葡萄干25克,红枣25克,蜂蜜少许。

  
制作方法

  
1将葡萄干用温水泡软,切碎。土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。红枣煮熟去皮去核,剁成泥。

  
2将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥红枣泥及葡萄干,用微火煮,熟后加入蜂蜜调匀即可。

  
食谱类别

  
1岁半宝宝食谱

  
1岁半宝宝补铁食谱葡萄干土豆泥

葡萄干土豆泥

  
营养经

  
质软稍甜,富含淀粉糖等碳水化合物心脏维生素C等,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息