这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆,补血养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣,这个时期非常推荐粥里加红枣,它的主要功效就是有养血补肝补中益气,滋肾暖胃增强机体免疫力;红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品,银耳含增加免疫力降血压降血脂的多糖;百合清肺美白润肤。所以,这样一款粥,对于爱美的女性实在必不可少的。

  
主料大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许。

  
做法红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。同时放在砂锅里,大米煮软,即可。鲜百合需要在粥快好时加入,煮2分钟即可。

美白润肺 红枣百合银耳粥

红枣百合银耳粥

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息