中医认为春养肝夏补心秋调肺冬补肾。秋季进补,可以起到事半功倍的效果。下面介绍几款适合小儿秋季养生粥。

  
沙参银耳粥

  
原料沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。

  
制作沙参洗净,放入陶器罐内,放入清水,先煮30至40分钟,去沙参,放入银耳,粟米,再煮1小时放入冰糖,再熬10至15分钟,即可食用。

四款小儿秋季养生粥推荐

 

沙参银耳粥

  
生地麦冬粥

  
原料生地黄50克,麦冬40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克。

  
制作将生地黄麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清水,先煮1小时,捞去布袋去渣,放入粳米熬粥30分钟,即可食用。

  

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杏仁川贝百合粥

  
原料杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。

  
制作先将杏仁川贝母百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时,捞去药渣后放入粳米,再煮20至30分钟,即可食用。

  
芝麻花生猪肝山楂粥

  
原料芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。

  
制作将花生去壳,将芝麻放入陶器罐内,注入清水,先煮1小时,花生熟后,放入粳米煮30分钟后,再放入猪肝山楂,煮5至10分钟,即可食用。

四款小儿秋季养生粥推荐 杏仁川贝百合粥

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