3岁宝宝食谱大全,3岁的宝宝身体正处在快速成长的阶段,营养也是十分的重要,下面小编收集一些常菜的3岁宝宝的食谱给妈妈们,满足宝宝生长需求的健康美味。

  
三岁宝宝菜谱1泥鳅炖豆腐

  
材料活泥鳅300克豆腐260克盐葱姜少许,黄酒味精淀粉适量

  
制作方法

  
1泥鳅放入清水盆中1-2天,去除腮,内脏洗净;放入锅中,加盐葱姜,黄酒清水适量煮;

  
2泥鳅煮至分熟时,加豆腐,至泥鳅煮烂时调淀粉味精,即可。

3岁宝宝食谱大全

泥鳅炖豆腐

  
三岁宝宝菜谱2鱼菜米糊

  
材料米粉,鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许

  
制作方法法

  
1米粉酌加清水浸软搅糊入锅,旺火烧沸约8分钟;

  
2青菜鱼肉洗净,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

  

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三岁宝宝菜谱3炸素丸

  
材料胡萝卜两个土豆一个香菜适量鸡蛋两个淀粉,食用油味精盐少许

  
制作方法

  
1胡萝卜土豆香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状,放切好的菜蓉,加淀粉,味精,盐,搅拌均匀;

  
2旺火起油锅,油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中,炸透捞出沥油,即可。

3岁宝宝食谱大全 奶油鱼肉

  
三岁宝宝菜谱4奶油鱼肉

  
材料鱼肉胡萝卜洋葱奶油牛奶等

  
制作方法

  
1剔出鱼肉,胡萝卜轧碎,洋葱切碎;

  
22鱼肉胡萝卜洋葱奶牛和牛奶放入锅中同煮;用温火煮到各种菜都熟透,加入少许盐即可。

  

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三岁宝宝菜谱5土豆泥肉松沙拉

  
材料土豆1个剥好的豌豆若干粒肉松沙拉酱适盐少许

  
制作方法

  
1土豆洗净,蒸熟并压成泥,放入沙拉酱和少许盐,搅匀;

  
2豌豆洗净煮熟,压碎;散在土豆泥上,即可。

  
3岁宝宝食谱鸡蛋三明治

  
食谱原料:

  
鸡蛋,沙拉酱,黄瓜,全麦面包,黄油,盐,糖,醋等调料

  
3岁宝宝食谱大全

  
鸡蛋三明治

  
制作方法:

  
1.煮熟的鸡蛋一个,去壳切碎,加入1勺沙拉酱拌匀。

  
2.黄瓜切薄片,放入碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。

  
3.全麦面包2片,放入多士炉稍烤

  
4.在面包上涂少许黄油,然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平,再摆上黄瓜片,盖上另一片面包。

  
适用人群:

  
1-3岁宝宝

  
健康提示:

  
三明治早餐做起来方便,而且不乏营养,妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。

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