1岁以上的宝宝身体在快速成长,需要更多的营养。在安排小儿辅食的同时,要请注意热量及营养的需要,食品的多样化。下面小编就介绍几款营养食谱。

  
鲜肉土豆泥

  
材料土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。

  
调料料酒盐植物油各少许。

  
做法

  
1。猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。

  
2。洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤一半牛奶盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。

  
1岁半宝宝营养食谱推荐

  
鲜肉土豆泥

  
3。土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。

  

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水果沙拉

  
材料苹果100克橘子50克葡萄30克。

  
调料酸奶酪蜂蜜各适量。

  
做法

  
1。橘子去皮,去核,切小块;苹果洗净,去皮,去核,切成小块;葡萄洗净。

  
2。将橘子块苹果块葡萄放入碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。

  
1岁半宝宝营养食谱推荐

  
水果沙拉

  
木瓜菠萝奶

  
材料木瓜果肉菠萝果肉各100克,牛奶150毫升。

  
调料白糖少许。

  
做法

  
1。将木瓜果肉菠萝果肉均切成小块。

  
2。将木瓜块菠萝块和牛奶白糖一起放入搅拌机中搅打均匀,过滤取汁即可。

  
1岁半宝宝营养食谱推荐

  
木瓜菠萝奶

  

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蛋黄炒南瓜

  
材料南瓜100克咸鸭蛋黄1个。

  
调料植物油料酒葱末姜末各少许。

  
做法

  
1。将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗,上锅蒸熟取出,趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

  
2。南瓜去皮子,切成薄片。

  
3。油锅烧热后,爆香葱末和姜末,加入南瓜片煸炒2分钟后,下入蛋黄泥,让南瓜片沾匀即可。

  
1岁半宝宝营养食谱推荐

  
蛋黄炒南瓜

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