睡觉时除了睡前拥吻外还会如何来增添彼此的爱恋呢?很多夫妻睡眠存在差异导致两人关系日趋恶化,其实睡眠的好坏及睡前的情调都是婚姻中的调节剂,如何让两人关系更密切就看看你们的入睡方式了。

  1.用简短的话语表达,哪怕只是简单的“好梦,宝贝!”也能让他感觉温暖甜蜜。
  2.当他躺在枕头上时,用你的十指当作梳子帮他进行头皮的按摩,有助于他放松并快速进入睡眠状态。
  3.关上灯,轻声细语地聊聊彼此这一天中有趣的事情。
  4.彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。
  5.轻轻地吻他的唇,并给他留下一个微笑,他会带着你的笑容入睡的。 [!–empirenews.page–]

  睡眠差异修正法
  夜里,你偷偷地夹起枕头搬去客厅——他的呼噜声让你发疯!的确,倘若你们彼此的睡眠习惯差异过大,那么很难顺利地“睡在一处”。下面提供一些切实可行的改进方法,帮你们彼此适应睡眠差异。
  差异1:他喜欢睡前看电视,而你需要彻底的安静才能入睡。
  修正:提前为电视机设定好自动关机时间,通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人都能在这个时间段内顺利坠入梦乡。而你,只需要晚10分钟上床,就不会觉得有任何不适。或是购买一副无线耳机,可以满足你们的不同要求。
  差异2:你喜欢睡前阅读,而他却讨厌灯光。
  修正:尽管你认为睡前阅读有助睡眠,他却难以忍受那刺眼的灯光,不如买一个眼罩(给他),或者在网上定一个可以夹在书页上的阅读灯,才15元左右。
  差异3:他鼾声如雷。
  修正:鼻膏药能使鼻呼吸道通畅,有更多的空气流入,从而预防打呼噜。你还可以准备一对耳塞。

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