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吃什么水果能提高免疫力?


作者:tbookk  访问:938  发布时间:2014-12-24 00:35:11 来源:


吃什么水果能提高免疫力?

  一直以来,强调日常多吃水果蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力,减少疾病的困扰。那么,究竟吃什么水果可以提高免疫力呢?

  1西瓜

  西瓜汁中含有瓜氨酸丙氮酸谷氮酸精氮酸苹果酸腺嘌吟葡萄糖蔗糖维生素CB和r-胡萝卜素等多种营养成分,是传统的清热解暑除烦止渴的要药。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,多食西瓜,从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

  但体虚畏寒大便稀溏消化不良者,多吃西瓜会出现腹胀腹泻食欲不振等症状。建议这类人在食用西瓜的时候要多注意。

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