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脂肪肝的饮食治疗原则

发表日期:2014-12-24 00:35:34 | 来源 :我爱够酷 健康才够酷 | 点击数: 次 

脂肪肝是一种常见病症,对于这种病症的饮食治疗原则总结如下

 

  1绝对禁酒。

 

  2.选用去脂牛奶或酸奶。

 

  3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

 

  4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

 

  5.不吃动物内脏鸡皮肥肉及鱼籽蟹黄。

 

  6.忌食煎炸食品。

 

  7.不吃巧克力。

 

  8常吃少油的豆制品和面筋。

 

  9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

 

  10.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

 

  11.山药白薯芋头土豆等,要与主食米面粉调换吃,总量应限制。

 

  12.每天摄入的盐量以5――6克为限。

 

  13.葱蒜,姜辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

 

  14.经常吃鱼虾等海产品。

 

  15降脂的食品有燕麦小米等粗粮,黑芝麻黑木耳海带发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

 

  16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

 

  17每天用山楂30克草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。

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