按摩脐部助健身

按摩治疗 adminlele 4个月前 (06-03) 30次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  按摩部位

  主要按摩脐部。

  按摩方法

  张掌,一手或两手掌重叠,按放在脐部,先顺时针方向按摩36次,再逆时针方向按摩36次。

  按摩作用

  本法能调和脾胃、养血益气、温通元阳、复苏固脱,具有良好的养生保健作用。

  注意事项

  ⒈姿势站立、坐位或仰卧均可。

  ⒉按摩动作要柔和,并逐渐加重至以能够耐受为宜。

  ⒊按摩范围以脐为中心,逐渐扩大至整个腹部,最后结束时回到脐部。


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