灸法在我国古代就用于延寿健身,被称为长寿健身术,灸法就是用艾炷艾条或其它灸料置于人体一定的部位施灸,用以预防疾病和健身养生,是一种行之有效的健身方法,持之以恒,能够增强人体抵抗疾病的能力,推迟衰老的到来.

  
为什么艾灸疗法能健身养生呢?

  
现代科学证实,灸法能加强白细胞的吞噬能力,加速各种特异性和非特异性抗体的产生,提高其免疫效应,增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能,提高人体的抗病能力,从而有利于多种疾病的康复。比如,灸法不仅能够降低肺气肿病人气道的阻力,使通气量肺活量增加,还可以纠正消化性溃疡和胃炎病人胃液分泌紊乱状态,甚至对癌细胞也有显著的抑制作用。 灸法安全可靠,宜于长期使用。经常施灸能对人体产生良性影响,使人青春常驻,延年益寿。下面介绍几个最常用的强身保健穴位的施灸方法

艾灸养生的魅力

  
1.足三里在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴外一横指处。这是成年人的保健名穴,一般认为青少年不宜灸,须年过三十方可选用。灸足三里能预防疾病,强筋壮骨。

  
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2.气海关元气海位于脐下1.5寸,关元位于脐下3寸。二穴对泌尿生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。关元穴内系元阳,为女子维系胞宫,男子储藏精气之所。因此,常灸二穴能提高人体的免疫功能

  
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4.膏肓俞位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。此穴对于网状内皮系统呼吸及心血管系统有重要作用,具有益阴扶阳之功。灸膏肓俞对于无病者可起到强身健骨的作用;对于体质虚弱者可起到扶助正气促进身体健康的作用。

  

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