古语云“年老者胃日弱,容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退,尤其眼下进入秋季,天凉干燥,肠胃问题层出不穷,比如便秘。古方中医指出刮痧不但可以养生保健,还可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,有助于改善便秘症状。刮痧操作,具体介绍如下

  
症状通常所说的便秘指习惯性便秘,是因气阴不足。或燥热内结,腑气不畅所致。主要表现为排便间隔时间延长,3天以上1次,粪便干结难解,重者排便艰难,干燥如粟,可伴有少腹胀急神倦乏力胃纳减少等症。注意排除肠道器质性疾病所致的便秘。

刮痧治便秘 有效通便排毒

  
工具/原料

  
刮痧板,刮痧油

  
步骤/方法

  
1背部刮脾俞肝俞大肠俞穴,轻刮至出现痧痕为止注从上往下轻刮,不可逆刮。

  
2腹部刮天枢大横气海穴,轻刮至出痧痕为止

  
3上肢部刮支沟穴

  
4刮下肢部足三里上巨虚穴

  
注意事项

  
提醒如果有出血性疾病,比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,最好选择在白天进行头部刮痧。

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