对于减肥成功的人来说,辛辛苦见了一个夏季,秋冬时节,也该歇歇脚了,殊不知这样的侥幸和松懈,等到明年夏季来临的时候会让你更加的后悔,所以为了自己苗条的身材,为了不让自己后悔,在秋冬时节将减肥进行到底,等到来年拥有一副苗条的好身材,下面介绍几款减肥药膳帮助你轻松减肥。

  荷叶冰糖茶

  材料:荷叶30克,山楂、薏苡仁各10克,陈皮6克,金桔数个,冰糖适量。

  做法:把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。

  功效:能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于单纯性肥胖者。 [!–empirenews.page–]

  山楂莱菔粥

  生山楂150g,莱菔子30g,粳米100g。制法:将山楂、莱菔子烘干,研成粉末;将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水适量,煮至粳米烂熟,加药末再煮片刻即可。常食,每日1剂,分2次食完。

  有消食降脂之功。适用于肉食积滞,胆固醇增高之肥胖症。

  红豆玉米须汤

  材料:红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。

  做法:把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。

  功效:有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。

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