2012012717170768577.jpg

 

  调养胃肠支招

  春节期间连续进食过多食物的话,很可能会一下子“吃撑了”。此时可以通过食用一些食物来化解油腻。
[!–empirenews.page–]

Img387140646.jpg

  山楂柑橘饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处;香蕉也有润肠解毒解油腻作用。
[!–empirenews.page–]

QQ截图20140205153225.jpg

  萝卜洋葱蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动解除油腻作用,特别是萝卜洋葱效果好,有较强的解油腻助消化的功效。
[!–empirenews.page–]

QQ截图20140205153319.jpg

  吃生萝对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
[!–empirenews.page–]

QQ截图20140205153358.jpg

  大麦茶喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸微量元素膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。药物促进胃肠动力如果实在是积食积得太多的话,可用一些助消化的药物,帮助食物尽快消化,或使用一些促进胃肠动力药物,增强胃肠动力,但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息