中医将乳腺增生称为乳癖，明代《疡科心得集》中记载，乳癖由肝气不舒郁结而成，经常生闷气易导致肝气不畅，郁结在胸出现气滞血瘀等乳腺增生的表现。
生气时如何尽快疏肝理气呢？穴位疗法最方便！
点按膻中穴、阳陵泉穴
两乳连线的中点是膻中穴，用拇指按揉膻中穴3~5分钟，直到产生酸、麻、胀、痛的感觉即可，可帮助疏肝理气。
腓骨小头的下方凹陷处为阳陵泉，阳陵泉是足少阳胆经的合穴，点按阳陵泉可帮助疏肝利胆。
除了穴位疗法，专家还推荐了针对性的中药
年轻女性生气后出现胸部刺痛或两肋协痛等气滞血瘀的表现，和肝气犯胃导致的呕吐、打嗝、腹胀腹泻等症状，说明有患乳腺增生的风险。
观察舌象，如果发现舌苔薄白、舌边尖红，说明存在肝气不舒。
推荐中药：加味逍遥丸
柴胡疏肝理气；当归、白芍养血柔肝；茯苓、白术健脾和胃；栀子清热解毒，牡丹皮清热凉血、活血化瘀。
除了药物，还有一种田野间常见的野草，也适合年轻女性们来服用，那就是蒲公英——清热解毒、软坚散结。
将500克鲜蒲公英榨汁（若出现腹泻可改为200克），蒲公英汁单独服用味苦，可将罗汉果煮水后兑服，或放入1克甜叶菊煮制兑服，脾胃虚寒者需加入10克生姜。
专家提醒：脾胃虚寒的人需将逍遥散和蒲公英汁搭配送服，一天两次，坚持服用3个月方有成效。
指导专家：王泽民，主任医师，中国中医科学院望京医院，肿瘤科。
