日常生活中常听人们讲，“感觉自己上火了”，“觉得自己好湿热”，尤其是岭南地区，大家喜欢去买些凉茶喝，喝完后好像舒服些，本文整理了一些实用“凉茶”方，可根据自己情况辨证使用。
1、白薇冬茶
配方：白薇5克，天冬3克，桔梗3克，甘草3克，绿茶3克。
功效：清热消核。
适用：瘰疬痰核；皮肤肿块。
2、金芪花茶
配方：黄芪5克，金银花3克，茉莉花茶3克。
功效：益气托毒解毒。
适用：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。
3、金银菊茶
配方：金银花5克，菊花3克，绿茶3克，白糖10克。
功效：清肝解毒。
适用：慢性肝炎；眼部炎症。
4、金天茶
配方：金银花5克，天花粉3克，绿茶3克。
功效：清热解毒，凉血消肿。
适用：肝经热盛口苦咽干、黄疸。
5、金银甘茶
配方：金银花5克，甘草3克，绿茶3克。
功效：清热凉血，调和胃气。
适用：疮疡；热病；咽喉肿痛；肺癌。
6、金翘茶
配方：金银花5克，连翘3克，绿茶5克。
功效：清热祛邪。
适用：外感发热；炎症；疮疡。
7、银归茶
配方：金银花5克，当归3克，绿茶5克。
功效：清热解毒，活血祛瘀。
适用：痈疽肿毒。
8、金花茶
配方：金银花10克，茉莉花茶5克。
功效：清热解毒。
适用：外感发热；肠炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外伤感染可预防中暑、风热感冒。
9、连翘玉茶
配方：连翘10克，玉竹3克，绿茶5克。
功效：清热解毒，消肿散节；抗菌
适用：外感热病；斑疹；疮疡；炎症。
10、青黛贝茶
配方：青黛0.3克，贝母3克，瓜蒌 3克，海石3克，绿茶3克。
功效：清肺祛痰。
适用：肺热咳嗽有热痰。
11、青黛姜茶
配方：青黛0.3克，生姜3克，绿茶3克。
功效：清郁热，调脾胃。
适用：胃脘痛久、郁结生热。
12、翘英茶
配方：连翘5克，蒲公英3克，川贝母3克，茉莉花茶3克。
功效：清热解毒，散淤消肿。
适用：乳痈乳核等乳房疾病。
13、翘柏茶
配方：连翘5克，黄柏1克，甘草3克，绿茶3克。
功效：清热消火。
适用：口舌生疮、口腔溃烂肿痛。
14、芩竹茶
配方：黄芩5克，竹叶5片，人参3克。
功效：清热除烦。
适用：心热夜啼惊啼。
15、马齿苋茶
配方：马齿苋5克，绿茶3克。
功效：清热解毒，散血消肿；抗菌。
适用：热痢；血淋；痈肿疮疡。
16、芩芷茶
配方：黄芩5克，白芷5克，茉莉花茶3克。
功效：清热疏风。
适用：风热所致眉眶痛；头痛。
17、苋英茶
配方：马齿苋5克，蒲公英3克，绿茶3克。
功效：清热解毒。
适用：菌痢；疮疡；淋巴炎。
18、苋羌茶
配方：马齿苋5克，羌活3克，绿茶3克。
功效：清火解毒。
适用：结核；瘰疬。
19、连梅茶
配方：黄连0.5克，乌梅2枚，绿茶3克。
功效：清热除烦止痢。
适用：心火热盛、心烦不寐、口舌生疮；痔疮；湿热泻痢；急慢性炎症。
20、土苓芎茶
配方：土茯苓5克，川芎3克，绿茶3克。
功效：解毒除湿，祛风止痛。
适用：热毒所致头痛。
21、清肝茶
配方：黄连0.3克，栀子3克，胆草3克，菊花3克，决明子2克，绿茶3克。
功效：清肝明目。
适用：肝经郁热所致目赤肿痛。
本文整理自冯静娟编著《居家抗流感实用中医良方》中国经济出版社，2010.01
