不同的人群应该如何养生呢，相信这是很多人感到困扰的问题，今天就向大家推荐一种传统的养生方法方剂养生。下面来介绍一下灵宿丹。
【别名】灵宿丸
【处方】菟丝子（酒浸1宿，别捣末）5两，覆盆子3两（酒浸，焙），槟榔（煨）2两，牛膝（去苗，酒浸，切，焙）2两，肉苁蓉（去皴皮，酒浸，切，焙）2两，天麻（酒浸，锉，焙）2两，熟干地黄（酒浸3月，焙干）2两，鹿茸1对（涂酥炙），桂（去粗皮）1两，巴戟天（紫者，去心）1两，附子（炮裂，去皮脐）1两，石斛（去根）1两，青橘皮（去白，焙）1两，楮实（炒）1两，茴香子（微炒）1两，白龙骨（研碎）1两，杜仲（去粗皮，切，炒）1两，补骨脂（微炒）1两，葫芦巴1两，石韦（去毛）1两，枸杞子1两，远志（去心）1两，五味子（炒）1两，沉香（锉）1两，蛇床子（炒）1两，山茱萸1两，萆薢1两，山芋（捣末）1两。
【制法】上为末，用浸药酒调山芋末煮糊，更入酥、蜜各1两，和药为丸，如梧桐子大。
【功能主治】大补益、强心志，壮筋骨，益气血，调营卫，补骨髓，固元阳，黑髭鬓，去诸风，除冷痰，明耳目。主治脚腰，及五劳七伤，诸风冷气。
【用法用量】灵宿丸（《普济方》二二五）。
【摘录】《圣济总录》卷一八六
大家现在明白了灵宿丹的作用了吧，不过该药并不适用于所有病症，这一点是需要注意的地方，另外在使用灵宿丹治疗疾病的时候，一定要注意药物的正确使用，以免给身体带来不适。
