肉苁蓉有着沙漠人参的美誉，从古自今都属于名贵药材，在中医膳食养身中肉苁蓉是非常好的补肾壮阳的药物。肉苁蓉的功效有着温补肾阳、益精血，通便润肠的作用。肉苁蓉性温有着助阳可以补肾阳，因为只是助阳，补阳之力不是太过凶猛，所以可以长期服用。
肉苁蓉怎么吃最好
1、肉苁蓉枸杞汤
肉苁蓉温补、助阳，枸杞滋阴补肾，两位药相辅相成。肉苁蓉配枸杞炖鸡汤，鸡和肉苁蓉先一起熬煮，先整个熬开，再用小火温30分钟后放入枸杞继续熬。这道菜滋阴补肾，尤其女性经期食用效果更佳。
2、肉苁蓉羊肉汤
羊肉性温也是壮阳补肾的好食材，肉苁蓉配羊肉是非常大补的。这个方子可以在每年冬至时食用，补肾阳，这样才能增强冬天的免疫力，不怕冷。
3、肉苁蓉制成膏状冬天服用
肉苁蓉、锁阳都是沙漠中的补肾的药，用一样量的肉苁蓉和锁阳煮汁，再配上二分之一的蜂蜜，一起熬制成膏状，放入冰箱中。冬天每天挖上一勺，补肾壮阳，保证冬天不怕冷。
肉苁蓉可以泡茶喝吗
1、肉苁蓉配麦冬
肉苁蓉性温补肾，麦冬滋阴补肝。肉苁蓉与麦冬配伍一个补肾阳，一个滋肝阴，能在保证温肾阳的时候不会肝阳上亢，阴阳调和。
2、肉苁蓉配锁阳
肉苁蓉与锁阳都是温补肾阳的药物，两个一起泡茶喝效果更强。经常腰膝酸软，惧冷畏寒的，可以长期两个一起使用泡茶喝补肾壮阳。
结语：通过上文介绍，相信大家都了解肉苁蓉的吃法非常多，但是不同的吃法就有不同的养生功效。肉苁蓉怎么吃最好是要看自己需要怎么调理，希望大家能够合理运用肉苁蓉来养生。
