暑假孩子“心理中暑”怎么办-育儿宝典

母婴健康 adminlele 2个月前 (04-23) 14次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  孩子们是不是应该很喜欢放暑假?因为放假的时候可以好好休息好好玩,可是就有一些孩子却怎么都高兴不起来,出现了“心理中暑”的现象。市疾控中心精神卫生所所长曹日芳就暑假中孩子可能出现的问题,以个案形式进行分析,并提出了相应的对策。

  关键词1:烦躁

  刚上一年级的小强,好不容易昐来了暑假,本想与几个铁“哥们”好好地玩一下。谁知,父母为了不让孩子输在起跑线上,为他报了好几个学习兴趣班,有英语班、钢琴班、画画班……从放暑假的第一天起,小强每天要在35℃以上的高温下,跑东跑西赶着上课,上完课还有一大堆作业等着。每天早上,看到好朋友在窗口下玩的情景,他就感到异常地烦躁不安。

  应对策略:

  家长应该明白,玩是孩子的天性,在玩的过程中,可以激发他们的想象力。如果一到上学年龄,就断然剥夺孩子所有玩的时间,用他不太感兴趣的知识来全部占据,不仅扼杀了他的创造能力,还对孩子的成长不利。对低年级的孩子来说,在暑假里适当地减少兴趣班活动,多给玩的时间,是明智之举。

  关键词2:抑郁

  12岁的欢欢性格内向,好朋友也比较少。放暑假了,父母白天要上班,也没有时间陪伴她。欢欢做完暑假作业后,整日闷在空调房里无所事事,干什么事都没劲,心情变得低落起来,只盼着暑假早点结束。

  应对策略:

  对于这类孩子,作为家长和老师,要鼓励她(他)多交几个好朋友,一起做作业,一起玩耍,互相聊天和谈心等。家长可以鼓励孩子在假期时参加社区公益活动和学校回校日活动等。也可以培养孩子的兴趣爱好,唱歌、跳舞等。家长应当尽量多抽出些时间陪陪孩子,可以多聊些孩子感兴趣的话题,也可以进行短期的旅游散散心。

  关键词3:睡不醒

  初中二年级的小刚最喜欢暑假了,因为在假期里可以好好睡觉,不用起早赶去上课。于是从暑假的第一天起,小刚每天都要睡到中午才肯起床,匆匆吃过午饭,开足空调,接着又睡午觉。几天下来,小刚整日睡意惺松、昏昏沉沉觉得没精神,而到了晚上又怎么都睡不着了。

  应对策略:

  放暑假前,孩子的生活与学习时间十分有规律,已建立起有利健康的“生物钟”。因此,家长要教育孩子不要轻易放弃和打破,还是要坚持早起早睡,有规律地生活。上初中的孩子,生理与心理还处在发育成长阶段,要多运动,这样有利于长高,饮食上按孩子的年龄调配好蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养素的比例,充分保证发育阶段所需的营养物质。

 

 

  网络编辑:hyy


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