从舌头的颜色、形状，能够看出来您究竟缺乏哪几种营养，从而您可以知道如何补充营养，而不至于造成营养缺失，身体因为缺少营养而有小毛病，又不会导致乱进补营养。
宝宝身体的细微变化，都能从小舌头上反映出来。据介绍， 小舌头就是孩子健康情况的“晴雨表”。健康孩子的舌头应该是舌体柔软，伸缩活动自如，大小适中，舌面有干湿适中的薄苔，颜色淡红且口内无异味，即“淡红舌，薄薄苔”。
宝宝有不适 舌头告诉你 正常宝贝的小舌头应该是什么样子? 正常健康的宝贝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。其实，小舌头就像一支反映宝贝的身体健康状况的“晴雨表”，尤其是宝贝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈咪对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝贝的异常，防患于未然。这样，就可使宝贝减少生病，更加健康地成长。
宝贝小舌头4种“晴雨显示”
宝贝发热时 宝贝感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高，舌质绛红，说明宝贝热重伤耗津液，所以宝贝经常会主动要求喝水。如果同时伴有大便干燥，往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，妈咪应该引起重视。发热严重的宝贝，还可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的宝贝。 处理对策： * 应注意及时为宝贝治疗引起发热的原发疾病，并及时进行物理降温或口服退热药物。 * 注意多给宝贝饮白开水，少食油腻食物及甜度较大的水果。 * 可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝贝服用。
处理对策： * 当宝贝出现这种舌苔时，饮食要清淡些。对于食欲特别好的宝贝，应该及时提醒每餐适量，以使肠胃道得到充分的休息。 * 如果宝贝一旦出现乳食积滞，可酌情选用“保和丸”、“健胃消食片”或“王氏保赤丸”等中成药，消食导滞，保证大便畅通。 * 可以采用鸡内金15g、茯苓10g、山楂30g煎水服用，每日一剂。 * 如果宝贝的大便干燥，腹胀明显，可以用炒二丑15g、生黄芪15g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。
宝贝的小舌头像地图时 地图舌是指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图，每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。地图舌一般多见于消化功能紊乱，或宝贝患病时间较久，使体内气阴两伤。患有地图舌的宝贝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝贝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。 处理对策： * 多吃新鲜水果和新鲜并颜色深的绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。 * 可用适量的龙眼肉、山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。 * 如果宝贝面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。
||| 宝贝的舌头光滑无苔时 有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝贝，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的宝贝，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。 处理对策： 1.对于镜面红舌的宝贝千万不要认为是体质弱，而给大补或多食肥甘油腻食物。应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如花菇、黄瓜、西红柿、白萝卜等。 2.可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用，也会收到很好的效果。 特别提示： 1.新生儿的舌质红无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，妈咪不要过于紧张，以为是疾病所致。 2.一些宝贝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如吃红色糖果后舌苔可呈红色，吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色，喝橘子水、蛋黄后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。
当夏季宝贝小舌头生疮时 在炎热的夏季由于气温较高时，如果宝贝喝水少或是感染病毒、细菌后，会引起口舌生疮。突出的表现是舌质红赤、舌尖发红、舌苔发黄而厚，舌边或舌头表面可见到白色的溃疡面，同时伴有口臭和流口水。同时，大多数宝贝还伴有发热不退、烦躁哭闹、夜晚睡觉不安稳、尿少而黄、大便干结等现象。 这时，妈咪一定要更注意宝贝的口腔清洁。每天用生理盐水为宝贝清洁口腔，注意多给宝贝饮白开水，少进食油腻食物或甜度太大的水果。除此之外，妈咪还可到药店去为宝贝购买一些新鲜的芦根或者干品芦根，拿回家中加入适量菊花或淡竹叶煎水代茶服用。如果小舌面上有疱疹或溃疡，可用锡类散涂口腔，或用思密达少许涂在小舌面上的溃疡处，对保护创面起到止痛作用，可帮助小舌面上的溃疡早日愈合。
小妙方 将西瓜一个只取瓤，把籽去掉，然后切小条，曝晒至半干后酌情加白糖腌渍，再曝晒至干。用时适量取瓜条酌情加白糖煮汁，随量常饮，适用于心脾积热而口舌生疮的宝贝。 取猪血、豆腐各适量，入沸水煮熟切块，加一些香油及盐给宝贝进食，经常吃可预防口腔溃疡。 可用西瓜翠衣50g，鲜芦根50g煎水频频喂服，尤适应于宝贝发热时。 可用玉竹10 克，沙参、麦冬10 克，白扁豆10 克，生甘草6 克，煎水喂服用，宝贝热退时有助于清除余热。 取芝麻油10滴，化于5-10毫升盐水中，每天十余次滴入宝贝的口中，每次4-5滴，适用于满口白屑、躁动不安的宝贝。
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