瘦身:哪些中医减肥方案适合秋天瘦身

美容瘦身 adminlele 4周前 (04-27) 10次浏览 已收录 0个评论

  减肥塑身,是MM一生的事业,几乎所有MM都为自己的体型而心存遗憾,在不断完美塑身的过程中,也许我们终将领悟:完美并不存在,只有比较适合和更适合,而一个真正的生动美人,不仅形美神也要美。

  秋,衣衫渐长,又到低调美体塑身的好时节,本期,我们推荐几种塑身新方案,旨在用最快的速度塑造诱人S曲线!

  方案一:被动运动我形她塑

  按摩的手法固然重要,环境亦十分有讲究,在浪漫烛光和泰式风格房间里做按摩,女人会感觉备受呵护。

  针对人群:不爱运动导致后天脂肪堆积的白领

  对塑身最有帮助的“被动运动”当属按摩,现代医疗按摩的发展是从19世纪早期开始的,基本可以分为瑞典式按摩、运动式经络按摩、巴黎式淋巴按摩三种,三种按摩方式适合不同体质的MM。

  瑞典式按摩,毫无疑问和这个北欧国家有点干系。创始人是瑞典人林P.H.Ling(1776-1839),他琢磨出自己的一套按摩手法,可惜没来得及写成书就故去了,有关该疗法的许多文献都是在他死后由大弟子凯格兰整理发表的。

  如果希望深度放松,可以试试瑞典式按摩。按摩师首先会在你的全身抹上一层按摩精油,然后用震动、轻拍、摩擦、滑动等技术,将力量及精油渗透到肌肉里。它可以降低血压、增加血液循环,改进肌肉的灵活性,如果肌肉酸痛,还有止痛的效果呢。

  温馨提醒:

  ・没有一定的肌肉,估计很难适应这种力度,所以非常适合脂肪堆积不严重的MM。

  运动式经络按摩,算是中医特色,会走肾经、肝脾经、胆经、胃经等等,能帮助我们疏通经络、调和气血,像都市MM常见的内分泌失调、便秘问题,很难用药物根治,经络按摩此时就大有优势。好的按摩师会针对身体内在器官的病痛特点,对不同经络进行推拿按摩,以疏通、调节为根本,既能平衡、瘦身,还能全面提高免疫功能。

  ・中医认为,不通则痛,所以经络按摩会胀痛哦,但是一定的疗程过后,则会有焕然一新的感觉。

  巴黎式按摩是走淋巴系统,淋巴按摩据说起源于18世纪后期,是在欧洲贵族中风行的一种芳香疗法。体内的淋巴流通如果不顺畅,就会引起身体各种不适,而且很容易发胖!淋巴按摩就是要用轻柔的手法帮助淋巴液流通,排除身体里的毒素。没有时间为全身做淋巴按摩排毒的话,只做颈部也非常有效。比如耳后的耳下线、脖子两旁、锁骨的凹陷处、腋下两旁,都有淋巴节。轻压按摩就可以促进排毒。

  ・是以缓解疲劳为主,非常适合睡眠不足的MM。

  方案二:放松情绪有形有神

  芳疗师会针对不同客人的体质选择和推荐不同的精油。

  针对人群:渴望快乐却经常不快乐、情绪容易紧张、压力性肥胖的“压力妹”

  身体真是一个奇妙的创造。我们的意念真实地创造了我们的身形,也就是说,你的心态、情绪是什么样,你的体态就会变成那个样,如果我们情绪放松、意识积极,身材自会提升。

  在SPA,不仅可以享受方案一提到的三种主要的按摩手法,每次塑身疗程开始前,芳疗师会先看形体:将人体分成7轮,第1轮是腿部,第2轮是腹部;第3轮是胃,第4轮是胸,第5轮是喉咙,第6轮是头部,第7轮是天轮。每一轮对应不同的压力问题,比如第1轮对应原生家庭(据说如果童年没有得到足够关爱,橘皮组织会比较容易堆积);第2轮对应人际关系,关系紧张,腹部容易鼓出;第3轮对应意志力;第四轮,据说如果腋下有很多赘肉,说明很渴望爱……

  最后,针对不同轮的不同问题,根据不同体质,芳疗师会选择、推荐不同的精油。

  方案三:丰满妹有了“新武器”

  针对人群:内分泌失调、脸上经常发痘痘,肤色暗沉的“丰满妹”

  油条妹变丰满妹,很大后天原因是内分泌失调,这样毒素就不能排出,只能存在脂肪细胞里,为了容纳它们,脂肪细胞又会自动变大,结果压迫到血管、淋巴管,一旦严重堵塞,就会变胖。怎样才能帮助内分泌系统恢复平衡呢?

  最近一些美容馆引进了一种新式塑身武器――硅芯贴片。它的原理其实类似中医里的针灸。为了感受效果,记者特地尝试了一下,第一晚临睡前,沐浴更衣,从瓷盒中拈出三枚圆片,分别贴在肚脐和双峰上(学名可是神阙穴和乳中穴),过了5分钟,就开始发热,有轻微针刺感,好在可以忍受。

  早晨起来后,本该揭去的,贪心,觉得时间越长效果越好嘛,于是贴着去上班,清醒时才发现,穴位刺激,还是很强烈的,完全无心工作哦……

  坚持了一天,发现跑洗手间的次数增加了,对肉菜的食欲明显没前一天那么旺盛了。

  在中医看来,肥胖是因为内分泌紊乱导致的脏腑功能失调,硅芯片可起到类似针灸的作用,神阙穴有任、督、带、冲四脉通过,管着全身经络,和五脏六腑联系密切。乳中穴则属于胃经一路,这两个穴位受到持续刺激后,就能疏通经络,从而调整内分泌系统、中枢神经系统及脏腑功能。据说这种硅芯片对产后迅速恢复从前身段很有帮助!

  说到经络,总感觉很玄吧,其实它的实质就是一套无形的、互相连接的生命互联网络。

  温馨提醒:

  1.建议在晚上入睡前贴,早上起床后就揭下,基本上一天保证贴6-8小时就够。

  2.虽然隐形,但毕竟相当于针灸,所以,不要同时服用其他减肥药品或食品,不要饮酒、不要吃太辣的东西,当然也不能抽烟啦。

  3.针灸减肥是能调节食量、培养良好饮食习惯的,它不需要故意不吃东西,但是务必在真正有饥饿感时吃,不想吃时不要勉强吃,为补充营养可多吃水果。口渴时请及时饮水(自己体验是1小时想喝1-2次白开水)。

  3.想要快速减肥,可以结合生食疗法哦,开始贴硅芯片后,头5-7天集中几天吃生食(水果、蔬菜+调味品),以后每天坚持吃1餐生食,每周再集中1-2天吃生食,不吃熟食,其他时间正常饮食,这样有利于调理脾胃,稳定减肥效果,确保不反弹。

  4.愿意运动那是最好不过,快步走路1小时就可以。

  锦上添花:

  贴着硅芯片,再加上排毒纤体手法按摩,瘦身岂不是更有效?养生馆最近推出了午休排毒纤体套餐,排毒精油加经络刷,手法按摩加刷身体,可以加速新陈代谢,做一次只需要20分钟左右,白领完全可以利用午休一小时去做按摩,既可放松,也能达到塑身目的。

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