瘦身:按摩揉捏 告别双下巴

美容瘦身 adminlele 1个月前 (04-27) 4次浏览 已收录 0个评论

  吃得多了,有双下巴了?四肢消瘦,天生就有双下巴?有了双下巴,不仅让你更显老态,即使你再瘦,也会让人产生肥胖的联想。你的脖子上也有游泳圈吗?随着年龄的增长,你的双下巴愈来愈明显了吗?双下巴可不是一个好对付的家伙,如果你想要摆脱恼人的双下巴,那么请一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!

  特征:下巴到脖子这块区域的肉肉垂垂,稍微缩下巴,就可以发现双层肉。

  按摩绝技 强效消除双下巴

  颈与下巴的多活动

  放松颈部的肌肉,有助益让头与身体的循环,不让毒素废物堆积在下巴部位。

  次数:动作1互压6秒,动作2维持10秒,反覆25回。

  1.两手交叉放脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。

  手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。

  2.然后,一面吐气,一面用手掌将头部向前压,至感觉舒适的位置,维持10秒,伸展后颈肌肉。

  消除双下巴运动

  日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动,藉由头往上抬及吐舌的动作,来运动平少极少动到的下颏肌肉,加强紧实度。

  次数:早晚各做3次。

  1.首先,站姿或坐姿皆可,背脊挺直,视线朝正前方。

  2.然后,慢慢地将头上抬,仰望天花板。

  3.再伸出舌头朝上,维持此一姿势约5秒钟,以锻炼下颏肌肉。

  消除双下巴手技

  在下巴到肩颈的这块区域,很容易因为平常错误的姿势或是疲累,而造成淋巴循环的不良,而堆积水份与肉肉,想要消除双下巴,可以从肩膀到下巴一起保养。

  次数:动作13为一回,每次做六回。

  1.从下颚到颈部位置图上紧肤霜。

  2.用食指和中指或拇指夹下巴的边缘,将皮下肌肉往上夹。

  3.然后,再用双手手背,将下颚多余的肌肉由下往上推。

  简易揉捏法 甩掉双下巴

  有了双下巴,不仅让你更显老态,即使你再瘦,也会让人产生肥胖的联想。你的脖子上也有游泳圈吗?随着年龄的增长,你的双下巴愈来愈明显了吗?如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!

  在你捏拿双下巴的同时,可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。

  Step 1:推拿双下巴。进行下颚按摩前,先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬,并以剪夹方式按摩下颚尖端。

  Step 2:额头、鼻头、两侧颧骨、下颌,将精华产品集中点在这5个部位。

  Step 3:四指平贴肌肤,从额头经颧骨、鼻头,大面积滑动按摩。

  Step 4:鼻部下方与下颌的角质较厚,肤色通常较黯沉,用中指、食指横向拉抹。

  消除双下巴,找回你的青春,找回你的美!

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