瘦身:下腹按摩消除腹部脂肪的方法

美容瘦身 adminlele 7个月前 (04-27) 40次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  导读:按摩平常很少会被运用到下腹,其实对下腹进行按摩可以促进停滞的淋巴体液循环,有效紧致的肌肤同时还可消除便秘。下面就来学学如何进行下腹按摩消除腹部脂肪,打造性感小蛮腰。

  抓住下腹脂肪拧转,促进淋巴循环使下腹变平坦

  跪坐拧捏腹肌

  采用跪坐身姿,拇指置于腰部骨盆后方掐紧腰部小肉肉,保持这一动作并用腿向前跪行2-3小步,然后再跪行退回,这一运动可以有效剌激肠道,消除便秘。

  下腹揉揪按摩

  如同拧毛巾一般,用双手抓住下腹上的肉肉,拧、捏。

  这种拧捏按摩可以充分运动平常很难被运动到的下腹部位,促进代谢提升和脂肪燃烧,非常有助于瘦身

  血液和淋巴流动不畅的话,不仅会造成浮肿,还会令代谢低下,人就容易发胖。所以要做“泡浴瘦身按摩”来加快血液和淋巴体液的循环。每天都会泡浴的人,可以选择灵活地运用泡浴时间来加强按摩,改善身体不适。

  首先,从画小“圈”字按摩开始,然后“舒缓肋骨”加深抓住下腹脂肪拧转,促进淋巴循环下腹变平坦呼吸。只要坚持做,就可以彻底舒缓下腹和腿部了。

    小编寄语:按摩需要有耐心,所以说MM们可要做好心理准备,选择了按摩那就要坚持。


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