标签：失眠
内科杂病 学会头面按摩 提高睡眠质量
百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。＜br＞ ……
06-01 立刻查看
内科杂病 中医治疗失眠 首先辨清五脏
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子……
06-01 立刻查看
内科杂病 失眠睡不好 7大好眠技巧“针”有效
对于有失眠问题且合并有自律神经失调的患者，想要摆脱恼人的失眠问题，关键则在于安定其焦躁的情绪。而以中医观点来看，适度刺激位于人体头皮上的穴位，就是相当不错的舒缓方式。 ……
06-01 立刻查看
内科杂病 中医治失眠有哪些廉价好方法
失眠人群在逐渐从城市精英阶层向基层扩张，出现睡眠问题的社区居民越来越多。中医专家指出，失眠者往往因为是大脑神经某片区域长期兴奋，让人难以入眠，通过针灸物理方法抑制大脑兴奋神经，就可以实现容易快速入眠。……
06-01 立刻查看
心血管疾病 个性调理 夏日才有好睡眠
失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。 ……
05-30 立刻查看
