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强肾按摩法

中医认为,肾的主要生理功能是藏精,主生长、发育、生殖和水液代谢。按摩法中的鸣天鼓、擦双耳、叩齿等式,具有益肾补脑、聪耳健齿的作用;而摩揉、拳眼叩打腰脊,以及摩擦、擦涌泉、缩二阴等又有温阳补肾、益气活血……

按摩神阙穴 保健强身

神阙穴是人体任脉上的要穴,是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽,经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法,能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱,具有良好的养生保健作用。 ……

按摩“三脖”健身防病保健康

中医经络学记载,腕踝颈部分别通行着手三阴经、手三阳 经、足三阴经、足三陌经,合称十二经络,并有与人体诸阳经相联系的督脉;与诸阴经相联系的任脉循行于颈部。 ……

搓脸摩耳能强身健体

搓脸摩耳简便易行,特别适合教师保健之用,若长期坚持,不仅能保持耳聪目明,而且可强身祛病,益寿延年。 ……

腿部自我保健按摩

采用推摩、擦摩和揉捏3种自我保健按摩方法,对臀、腿、膝部进行科学、合理的按摩刺激,可促进肌肉活动,增进血流,改善营养和代谢。 ……

按摩防治腰肌劳损

按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损。下本文绍的自我按摩方法若能掌握1~2种,持之以恒,可对腰肌劳损起到积极的防治作用。 ……

糖尿病的自我按摩

介绍一套自我按摩手法,可以对糖尿病起到辅助治疗和预防并发症的作用。 ……

慢性腰肌劳损 有空自我按摩

生活中,有很多原因可能造成慢性腰肌劳损,要防治慢性腰肌劳损,除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外,正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。 ……

三叉神经痛的自我按摩

三叉神经痛是指面部三叉神经分布区内发生的阵发性烧灼样疼痛。以上颌(第二)支和下颌(第三)支疼痛多见。好发年龄多在40~60岁,且女性多于男性,右侧多于左侧。 ……

人体身上的“特效保健穴”

在缺医少药的古代,人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病,在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生,却常常可以年逾古稀,这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外,自我保健是必不可少的。在这……

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