内科杂病 中药防高山症 喝红景天+刺五加茶饮

内科疾病 adminlele 6个月前 (06-01) 147次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  高山美景令人神往,但是登山也潜藏危机,最常见的就是高山症。想要预防高山症,爬山不扫兴,除了许多山友经常服用西药,中药也行得通!中医师指出,登高山的前一周,可以自制由“红景天”和“刺五加”泡成的茶饮,提升血液含氧量。另外,若是高山症发作,也可按压人中等5个穴位,帮助缓解不适。

  高山的天光云影宛如仙境,吸引不少民众争相攻顶,一睹奇景。日前更传出,有家长带着年仅7岁的儿子和3岁女儿,要登上海拔高达约3400公尺的台东嘉明湖,引发山友议论,担心儿童若发生高山症,容易酿成意外。

  恶心呕吐肺水肿 吃中药防高山症

  事实上,即使是成人,登上空气稀薄的高山,都有可能产生高山症,造成头晕、全身无力、持续性心跳加速、恶心、呕吐等,甚至可能出现急性肺水肿,有死亡风险。想要远离高山症的危害,中医师周宗翰表示,中药通常会使用补气、增加含氧量的药材,使氧气可以充分供应至大脑,避免晕眩。

  红景天+刺五加当水喝 增加心脏含氧量

  补气方面,常使用黄耆、附子、葛根、三七等四种中药,分别可以促进人体机能、心脏收缩、舒缓肩颈、活血。提醒民众,这些药材的使用因人而异,应由专业中医师诊断后,再决定是否适合服用。

  不过,周宗翰医师表示,红景天刺五加这两种药材就比较温和,民众可以各使用5钱的份量,加上1000c.c.的水煮滚之后放凉,即可当成茶饮来喝,增加心脏和血液的含氧量。建议山友,在登山前一个星期就开始天天饮用,登山期间如果方便,也可继续当水喝。

  按摩穴位热敷肩颈 缓解高山症有妙方

  如果做足了预防工作,高山症还是找上门,又该怎么办?此时,民众可以按压5个穴位,包含人中穴、风池穴、百会穴、内关穴、合谷穴。人中穴位于鼻子和上嘴唇之间,唇沟上段约1/3处,紧急时用力按压一至两下,可以刺激交感神经,改善脑部的血氧浓度。

  风池穴位于耳后头枕骨下,发际下凹陷处;百会穴位于头顶正中央,左右两耳往头顶连线,与眉心往上直线的焦点。内关穴位于腕横纹上2寸(三横指);合谷穴的位置则是在虎口处,于第一掌骨和第二掌骨两条筋的中间位置。

  发生高山症时,可以轮流按压以上5个穴位,总共按10至15分钟,按下去要有很酸痛的感觉,才有效果。另外,热敷肩颈也有帮助,可以扩张血管、促进血液循环,让更多血流流往脑部。周宗翰中医师提醒,登山过程要随时补充水分、避免油腻饮食,应选择较清淡、好消化的食物,才能让登山之旅更平安顺利。

以上内容仅授权独家使用,未经版权方授权请勿转载。


所发布的保健和养生信息搜集整理与网络、书籍,未经本网站核实,仅供参考。受众若要参照某些信息以保健和养生,请在事前向医疗保健专业人士咨询。受众因参照该信息进行保健、养生或作其他用途所引起的后果,本网站不负任何责任。 医学资源分享交流微信公众号:
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址