内科杂病 亚健康综合征不可小觑

内科疾病 adminlele 6个月前 (06-01) 36次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  亚健康综合征是指人的机体虽然无明显疾病,但呈现一多三少的表现,即疲劳多,活力减退,反应能力减退,适应力减退的一种生理状态,自觉有种种不适,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,也称为“机体第三种状态”或“灰色状态”。又因为其主诉症状多样而且不固定,如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等,也被称为“不定陈述综合征”。

  亚健康综合征形成的原因有自身和外界两种。自身原因主要是不良的生活习惯,如酗酒、吸烟、不吃早点及生活不规律,经常熬夜、性格偏激,缺乏锻炼等;外界原因主要是指工作和生活节奏的紧张、气候恶劣、环境污染等;另外,生理变化处于某些阶段时,如性机能的成熟和消退期、更年期等也是一大原因。

  专家提醒,亚健康状况应早治疗。因为亚健康是健康和疾病的临界点,其症状在诊断上虽然没有与之相吻合的器质性改变,但这种生理上的不舒服不仅影响生活、工作,而且会逐渐造成机体不可逆的器质性损害。

  整体调理是中医治疗疾患的特色之一。中医认为,人是个整体,五脏六腑之间是密切相关的,必须进行整体调理,而不能机械、孤单地把病变锁定在某个部位,去采取那种“头痛治头,脚痛医脚”的治标不治本方法,而亚健康综合征即是机体各器官组织整体调节失调的一组表现,因此,采取中医药治疗方法对治疗亚健康综合征能起到事半功倍的效果。

  如艾灸,是在人体的经络、穴位或病痛部位进行熏灼灸烤,借助灸火的热力给人体以温热性刺激,从而激发经气,温通气血,以达到防治疾病目的的一种方法,同时有强壮身体、增强免疫功能的作用,对亚健康人群有治疗效果;又如刮痧,以皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石等)在皮肤相关部位刮拭,通过对经络穴位的良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,改善局部微循环,疏通经络,理筋顺气,祛风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而起到扶正祛邪、防病治病的作用。同时,刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,解除疲劳。刮通督任二脉,调整经气,治疗亚健康综合征效果很好。此外,通过辨证论治,采用个体化的中药方剂对治疗亚健康综合征也有非常不错的效果。

  为顺应自然界阴阳盛衰变化,亚健康人群在治疗期间要注意饮食起居各方面的调养。在生活起居上,一般夏季宜晚睡早起,冬季宜早睡晚期,且尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。饮食上,湿热气候期间,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。同时要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔。 运动调养也是养生中不可缺少的因素之一,最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也损阳气。


所发布的保健和养生信息搜集整理与网络、书籍,未经本网站核实,仅供参考。受众若要参照某些信息以保健和养生,请在事前向医疗保健专业人士咨询。受众因参照该信息进行保健、养生或作其他用途所引起的后果,本网站不负任何责任。 医学资源分享交流微信公众号:
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址