经络保健排毒活血 轻松解决上班族“面子问题”

按摩治疗 adminlele 4个月前 (06-03) 22次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  民间谚语云,“服食求神仙,多为药所误”,健康,不能依赖昂贵的药物。纵观中国古代历史,服丹药毙命的悲剧在帝王之家屡屡重演。原来,所谓长生不老的丹药,竟“怀大毒在其中”,因为炼丹所用的铅、汞、硫、砷等矿物质都是毒素物质,对人体的大脑以及五脏的损害相当大。从这个角度上讲,丹药和害人的毒药简直没有什么两样。

  丹药不是追求健康长寿的捷径,那么,人们如何永葆健康呢?《黄帝内经》明确指出,人体隐藏着一个调节生理功能、防病治病、保健长寿的调控系统———经络系统。经络具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用,同时也承载着人体健康与否的全部信息。它连通人体四肢百骸、五脏六腑,形成一个与大自然息息相通的完整体系;它可以被激活和调控,成为人体病疾生成与消除的总闸门。

  经络保健到底有怎样的妙处?本期《名医》杂志邀请广东省第二中医院五山门诊部负责人、针灸推拿科副主任医师吴文锋为大家揭晓经络保健的奥秘。

  哪些人需要做经络保健

   现在不少人感觉自己的生活“亚历山大”,特别是白领一族,久坐办公室,不沐阳光和风雨,出现了很多疾病。而且,为了保住自己的青春容颜,很多白领也频频进出美容院。其实,人们不用那么麻烦,因为经络保健不仅可以活血,还能排毒养颜。那么,经络保健最适合哪些人群呢?

  成功人士:这类人群经常感到疲倦、失眠、焦躁、食欲不振、早衰、神经衰弱、性功能降低、高血压、高血脂、脂肪肝、腰椎病、颈椎病等。这些人长期处于高压力、无规律的生活状态中,总觉得身体不对劲,去体检却查不出什么问题。“经络保健”可以迅速提升他们的气血能量,恢复脏腑功能,帮助机体排出毒素,为身体内环境定期“大扫除”。

  女性:现代女性不仅面临着健康压力,还要应对“容颜问题”。月经不调、妇科炎症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、输卵管堵塞、盆腔炎、乳腺增生等妇科问题让她们担心;而晦暗的脸色、松弛的皮肤、逐渐增多的皱纹、黄褐斑更让她们揪心。在中医看来,“面子”、“里子”往往都是由同样的原因引起的。如果经络通畅,气血充盈,脏腑平衡,排出毒素,那么很多问题就可以同时迎刃而解。

  慢病杂症患者:这类人活得很辛苦,每天都得不停地吃药,定期去医院看医生,有时还要四处奔波,求医问药。然而,他们往往没有找到问题的根源。现代医学定义的很多疾病,如高血压病、糖尿病等,在中医看来,都是一种症状。气血失衡、脏腑失调、经络瘀阻、病邪难排才是真正的“病”,是病因所在。

  另外,当人体处于亚健康状态,出现慢性疲劳、无名疼痛、长期低热等状况时也需要定期做经络保健。

  经络保健妙处多

   所谓经络保健,就是运用各种方法疏通人体经络、调节气血、改善代谢,达到“五脏安定、六腑平和、经脉通畅、气血调和、通则不痛”的目的。它不仅能够调理人体各方面的机能,而且对一些病症的辅助保健和促进恢复有着很好的效果,对人体无任何副作用,是一种安全可靠的非药物绿色保健方法。由于保健效果显著(一般通过1~2个保健周期即能达到效果),经络保健受到很多人的欢迎。常用的经络保健方法有:拔罐、刮痧、按摩、点穴、艾灸、砭石、针刺等。

  不同的疾病有不同的经络保健方法,下面为大家列举几种容易掌握的按摩方法。

  呼吸系统疾病:包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、咳嗽、感冒等。这些疾病应该有针对性地使用扶正固本的经络按摩,以扶助阳气、增强体质、提高抵抗力、调整免疫功能,达到减少发作或根治的目的。经络保健法:按摩合谷、丰隆、足三里、膻中、关元、气海等穴,每次10分钟左右,一天一次。

  消化系统疾病:包括胃痛、慢性腹泻、呕吐、呃逆、便秘等。这些疾病应该有针对性地使用调补脾胃、补益气血的经络按摩,以疏肝理气、温中散寒、健脾益胃,达到改善胃肠功能的目的。经络保健法:按摩足三里、脾俞、中脘等穴,每次10分钟左右,一天一次。也可选用捏脊、摩腹(顺时针为补,逆时针为泻)等方法。

  循环系统疾病:包括失眠、心律失常、冠心病、高血压病、心肌缺血等。这些疾病应该有针对性地使用调畅气血、改善循环的经络按摩,以益气温阳、宽胸理气,达到缓解病情或根治的目的。经络保健法:按摩内关、膻中、心俞等穴,每次10分钟左右,一天一次。

  骨关节病以及适合冬病夏治的疾病:包括肩周炎、颈椎病、腰椎病、各种关节炎等。这些疾病应该有针对性地使用活血化瘀、通经活络的经络按摩,以补肾益精,达到强筋健骨的目的。经络保健法:按摩涌泉、太溪、肾俞、命门、悬钟穴,并可在疼痛局部取阿是穴按摩,每次按摩10分钟左右,一天一次。

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  经络保健注意事项

  1.  做穴位按摩前要剪掉指甲,以避免因指甲过长而损伤皮肤,并要注意观察手法操作的反应,如有不适或发生异常情况,可暂停,待症状消失后再进行治疗。

  2.  在饥饿、疲劳、精神紧张或情绪不安时,不宜进行穴位按摩。对身体瘦弱、气血亏虚者,手法刺激不宜过强。

  3.  患者要有明确诊断,要知道自己哪些地方不舒服,患了什么病,然后对症治疗。在治疗时要适当选择正确的体位,使患者感觉舒适,肌肉放松,便于操作。

  4.进行穴位按摩时选穴要准确,手法掌握要熟练,手法力量要均匀、柔和,不要过轻或过重。被直接治疗的部位可涂上一些润滑剂,如正红花油、按摩乳等,一可润滑皮肤、避免擦破皮肤,二可增强治疗效果。


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