如何增强提高免疫力?这些食物帮到你

生活养生 adminlele 2年前 (2022-04-10) 271次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

如果把我们的身体看做是一座城堡,那么免疫力就相当于我们城堡的围墙,帮我们抵挡外来的毒虫和野兽。一旦我们这些围墙倒塌了, 那么我们的城堡就岌岌可危了。但在现实生活中,冷热交替,寒暑更变,总能引起一两次大范围的流行性感冒。免疫力比较强的人一般 都能挺过去,但免疫力比较弱的人就很难幸免了。

王女士来我的诊所,向我请教,她的父亲今年已经近八十高龄了,在小区里是数一数二的高龄老人,岁数大了,身体相应也就不那么硬朗了。 生活中稍有不注意(少穿件衣服啊,不盖被子午睡啊,突然起点风啊什么的)就会感冒,甚至出现肺部感染,最近一个月得了肺气肿,一直在使用 抗生素,现在还没有治好。医生说他年纪大,自身免疫力低下,所以容易感染。

中医学中没有“免疫力低下”这种说话,但有气虚、体虚等类似的概念。中医认为,因为体内正气不足,外邪容易反复入侵,出现感冒、咽喉炎、肺炎等感染症状,即 为西医所解释的免疫力低下。所以,如何提高免疫力,应当是每一个人都要重视的问题。我告诉王女士,对付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力, 并合理搭配日常饮食中的营养。用黄芪党参、香菇炖鸡汤就是不错的方法。

具体做法:取党参25克,香菇(鲜)50克,黄芪15克,鸡肉适量,加入葱、姜、料酒、盐等,一起清炖1个小时左右。坚持每周吃上1-2次,同时再配合运动锻炼,一定能 将免疫力保持在较高水准上。


所发布的保健和养生信息搜集整理于网络、书籍,未经本网站核实,仅供参考。受众若要参照某些信息以保健和养生,请在事前向医疗保健专业人士咨询。受众因参照该信息进行保健、养生或作其他用途所引起的后果,本网站不负任何责任。 医学资源分享交流微信公众号:
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址