凉茶健康养生酷健康

“秋老虎”来袭。最近几天，广州气温高天气燥，市民明显感觉口干舌燥，皮肤紧绷。专家提醒，其实这就是秋燥的表现，此时要注意清热润肺。特别是国庆节来临，市民会外出旅游，旅途疲劳，休息不够更容易“上火”。　 ……

茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。 ……

很多人都知道上火要喝凉茶降火。秋季风干物燥，肝火旺盛，罗汉果茶是比较适合秋季降火的一款凉茶。此外，还有萝卜茶、枸杞茶、姜苏茶、红花茶、甘草茶、荸荠茅根茶等，都是秋季降火不错的保健茶饮。 ……

凉茶本是广东人的最爱，自古以来，广东人喝凉茶就喝出了名。其实，凉茶是去暑败火气最有效直接的方法。甚至有专家预测，凉茶有望在3年内成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。 ……

凉茶有上百种品类，著名的有王老吉凉茶、黄振龙凉茶、廿四味凉茶、金葫芦凉茶、邓老凉茶、徐其修凉茶、清心堂凉茶等。 ……

民间有云﹕「广东三件宝﹕烧鹅、荔枝、凉茶铺。」在南粤大地，从大城市到乡镇都有大小不等的凉茶铺，经营着各色各样，不同名称的凉茶。如有百年历史的老字号广州王老吉凉茶、中山沙溪凉茶等皆为粤人所喜为乐饮的。 ……

凉茶是粤港澳地区居民根据当地气候、水土等特征，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，开发出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品。 ……

２００６年５月２６日，是一个平常的日子。然而，这一天对于广东凉茶业来说却是值得庆贺的一天，就在这一天国务院正式把凉茶确立为国家级非物质文化遗产，凉茶从此得到了法律的确认和保护。 ……

若体质素虚者和婴幼儿，不分青红皂白地长期服用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致神疲体倦、面色苍白、多汗易感冒、舌淡苔薄或脉弱无力等脾肺气虚等症候；尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，……

喝凉茶，千百年来成了广东人生活的一部分，凉茶从远古风尘仆仆一路走来，如何在今天变成了民族瑰宝？ ……